Kurs GLOW & MOVE Wygładź twarz. Wyprostuj ciało. Poczuj rytm.
Kurs Automasażu, Jogi Twarzy, Ćwiczeń Postawy Ciała i Akupresury + 20 minutowa Lekcja Bachaty w gratisie!
Stworzony przez Terapeutkę Manualną, Tancerkę oraz Promotorkę dbania o siebie z czułością Katarzynę Gorlej
Dla kogo jest kurs automasażu?
Dla wszystkich, którzy:
Chcą zadbać o młodość i jędrność skóry swojej twarzy w sposób naturalny i holistyczny
Czują napięcia w ciele i na twarzy
Pracują przy komputerze
Chcą poprawić postawę
Zauważają pierwsze oznaki starzenia
Potrzebują chwili tylko dla siebie
Czego się nauczysz?
Zbudujesz prawidłową postawę ciała i poznasz ćwiczenia ruchowe, wpływające na wygląd twojej twarzy
Dowiesz się jak poprawnie masować swoją twarz w celu pozbycia się napięć i stresu
Poznasz techniki liftingujące oraz drenujące
Ukoisz swój system nerwowy poprzez ćwiczenia oddechowe
Odkryjesz jogę twarzy i przepraktykujesz ćwiczenia wzmacniające mięśnie, pomocne przy problemach np. z drugim podbródkiem lub pogłębiającymi się bruzdami wargowo-nosowych
Nauczysz się lokalizować i uciskać najważniejsze punkty akupresurowe na twarzy, by odblokować energię życiową Qi i zlikwidować dolegliwości m.in. w obrębie oczu
a na koniec.... poruszysz swoje ciało, totalnie się relaksując, tańcząc zmysłową bachatę
Jakie będą efekty?
Rozluźnisz napięcia szyi, karku i twarzy
Wygładzisz rysy twarzy i poprawisz owal
Zmniejszysz obrzęki i poprawisz krążenie
Poprawisz postawę ciała i poczujesz się lżej
Nauczysz się technik, które możesz stosować codziennie
Odzyskasz naturalny blask bez inwazyjnych zabiegów
Co znajdziesz w środku kursu?
Moduł 1 Wprowadzenie
1.a Kilka słów na początek
Moduł 2 Ćwiczenia Postawy Ciała
2a. Ułożenie prawidłowej postawy ciała
2b. Rozciąganie podeszwy stóp wraz z rolowaniem
2c. Ćwiczenia dna miednicy
2d. Ćwiczenia na otwarcie klatki piersiowej
2e. Ćwiczenia na łopatki i wdowi garb
2f. Ćwiczenia na mięśnie podpotyliczne
Moduł 3 Oddychanie Przeponowe - jego rola i ćwiczenia praktyczne
Moduł 4 Rozluźnianie czepca ścięgnistego - jego rola i ćwiczenia praktyczne
Moduł 5. Rozgrzewka dłoni
Moduł 6. Drenaż Limfatyczny
Moduł 7. Akupresura
7a). 20 punktów akupresurowych na twarzy. Teoria plus praktyka.
Moduł 8. Automasaż
Moduł 9. Joga twarzy
9a). Ćwiczenia dla różnych partii twarzy
Moduł 10. Lekcja Bachaty
- 10a). 20 minutowa lekcja bachaty wraz z rozgrzewką
Dlaczego to działa?
Twarz i ciało są ze sobą połączone. Garbienie się pogłębia zmarszczki i powoduje tworzenie się wdowiego garbu oraz drugiego podbródka. Napięta szyja wpływa na owal twarzy. Stres odbija się na naszej mimice.
Ile kosztuje kurs?
Kurs GLOW & MOVE
Kurs Automasażu, Jogi Twarzy, Ćwiczeń Postawy Ciała i Akupresury + 20 minutowa Lekcja Bachaty w gratisie!
W tym kursie pracujemy całościowo – dlatego efekty są widoczne i odczuwalne.
Po zakupie kursu otrzymujesz dożywotni dostęp do jego treści.